アリ・ファザル ボリウッド業界で最も才能のある俳優の1人であるファザルの魅力と個性は、見出しを作成して女性ファンを引き継ぐチャンスがありませんでした。演技に対するアリの情熱は、彼の体を変えるように駆り立てるほど強いものです。ウェブシリーズ「ミルザープル」のギャングから「ミラントーキーズ」の小さな町の少年への彼の変身は、誰もが驚いた。俳優は「ミルザプール」での役割のために14kg以上を着用していました。しかし、「ミラノトーキーズ」では、アリは14kg以上の筋肉と2kg以上の脂肪を失いました。
方法を見てみましょう ファザル この驚くべき変革、彼が従ったダイエット計画、彼がどのようなトレーニング体制をとったかを乗り越えました。 
アリファザルのダイエット計画
ウェブシリーズ「ミルザープル」でのギャングの役割について アリ・ファザル 8ヶ月間厳しい食事をとり、14kg近くの筋肉をつけました。ラクナウの若者であるアリは、ムグライ料理が好きで、厳格なダイエット計画のために多くの犠牲を払わなければなりませんでした。 「ミルザプール」では、2時間ごとにタンパク質を摂取していました。 「ミラン・トーキーズ」のすべての筋肉量を減らすために、彼は炭水化物を含まず、絶対に砂糖を含まないケトダイエットを行いました。
朝ごはん：
だが 朝食に炭水化物を摂取しません。彼の朝食はとてもシンプルです。彼は炭水化物をオーツ麦とコーヒーに置き換えました。
ランチ：
彼はケトダイエットをしているので、彼の昼食は通常乳製品で構成されています。彼の食事には糖分を多く含む食品は含まれていません。
晩ごはん：
彼は夜7時前に夕食をとっていた。彼は夜7時以降は食事をしません。
アリファザルのトレーニングプラン
- 炭水化物や砂糖を含まない食事をしていることに加えて、 アリ・ファザル 彼のトレーニング計画に定期的に従った。映画「ミラン・トーキーズ」での彼の役割は彼に筋肉を落とすことを要求したので、それで彼は走ることに向きを変えました。痩せた体型を実現するために、アリのトレーナーは彼を毎日5km以上走らせました。
- ミルザプールでのギャングの役割のために、アリは3つの演習を行います。彼のトレーニング体制には、デッドリフト、スクワット、胸のエクササイズが含まれていました。俳優はこのトレーニング計画に約8か月間従い、毎日4時間近くトレーニングをしていました。 Rakesh Udiyar 、のトレーナーでした アーミル・カーン ダンガルで、ミルザプールのためにファザルを訓練した。さらに驚くべきことは、ウェブシリーズの撮影の初日より前に、アリが3日間連続して水を飲んでいなかったという事実です。
- ランニングに出かけることは別として、 だが Crossfitクラスに参加し、瞑想し、箱詰めし、ファンクショナルトレーニングも受けます。クロスフィットトレーニングは、俳優の心拍数を維持するものです。
- アリ・ファザル 、インタビューで彼の変容について話している間、彼は自然に痩せたフレームを持っていて、痩せているだけで快適であることが明らかになりました。
アリファザルのダイエットとトレーニングからのキーノート
- Ali Fazalは、ファンに食器棚を常に清潔に保つように勧めています。彼はそれを比喩として使用していません。彼は、彼らが靴下と服を正しい方法で配置すれば、彼らの人生の半分が分類されるだろうと合計しました。
- ワークアウト中、彼は常に手袋を着用します。プルアップは手に害を及ぼす可能性があるためです。
- アリ・ファザル 良い食事摂取は活発なトレーニングと同じくらい重要であると述べています。彼は、ほとんどの人が茶色のパンとビーガンチョコレートケーキは健康的だと思っていると述べています。実際にはそうではありません。
- 彼はボクシング、ボール遊び、読書でリラックスします。 Fazalは、すべての人が一度に1つのことを取り、ゆっくりとした進歩で意気消沈しないように勧めています。
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