ダナ・グロワカの身長、年齢、夫、家族、伝記など

略歴/Wiki
職業	ヨガ講師とスポーツ選手
で知られている	2019年にプランクを4時間19分55秒保持してギネスブック記録保持者となる
身体的統計など
高さ(約)	センチメートル単位 - 165センチメートル メートル単位で - 1.65メートル フィートとインチで - 5'5
重量(約)	キログラム単位で - 60kg ポンドで - 132ポンド
目の色	青
髪の色	ライトブロンド
私生活
生年月日	1975年5月2日（金曜日）
年齢（2023年現在）	48年
出身地	モントリオール、ケベック、カナダ
星座	おうし座
国籍	カナダ人
ホームタウン	モントリオール、ケベック、カナダ
食習慣	ビーガン[1] ダナ・グロワカのウェブサイト
趣味	旅行とハイキング
家族
夫/配偶者	不明
子供たち	は - ラルフ
両親	父親 - 名前不明 (スキーコーチ) 母親 - グロワッカ ジャニナ ウワディスワワ
兄弟	兄弟 - クリス・グロワッキ 妹 - アンジェラ

ダナ・グロワカに関するあまり知られていない事実

• ダナ・グロワッカは、カナダのアスリート、フィットネス愛好家、ヨガトレーナーであり、2019 年に腹部プランクの最長姿勢のギネスブック記録保持者として知られています。

• 彼女によると、定期的に練習することでプランクのスキルが向上し、良い姿勢を維持できるようになりました。ヨガ講師としての仕事のおかげで、彼女はプランクの専門家になりました。

  

  ヨガを練習中のダナ・グロワカ

• かつて、ダナ・グロワカはメディアトークで、息子が記録を樹立する動機になったと語った。これは、2016 年に北京で開催されたインターナショナル ワールドカップ プランク チャレンジで彼女が 2 位になった後に起こりました。2016 年のプランクのベストタイムは約 2 時間でした。しかし、ダナ・グロワカが2019年に世界記録に挑戦したとき、彼女は自己ベストを2倍更新することに成功しました。ダンナが世界記録に挑戦する前、彼女のそれまでのベストタイムは練習セッションで 4 時間 1 分でした。

  

  2016 年のプランク世界記録イベント中のダナ・グロワカとチームメイト

  
  
  

  リティク・ローシャン生年月日と時間

• 2019年5月18日、米国イリノイ州ネーパービルで開催された第1回国際プランクトレーニングカンファレンスで、デイナは腹部プランクの姿勢で驚くべき記録を樹立し、プランクを4時間19分55秒保持することに成功した。

  

  ギネス世界記録証明書を持つダナ・グロワカ

• 彼女は、2015 年に 3 時間 31 分でタイトルを獲得したマリア・カリメラが保持していた記録を破りました。腹部プランクの世界記録を獲得した直後、ダナ・グロワカはメディアの会話で、課題に直面したときに使用した戦略について説明しました。 。彼女は言いました、
  

  とても不快な気分になったときは、ただ目を閉じて、自分の内なる静けさを見つけるために集中します。プランク中は、乗り越えなければならない精神的な障壁に遭遇します。彼らは行き来します。

  ダナ・グロワッカはさらに、プランクの姿勢を長時間維持するのはどう感じたか尋ねられました。グロワカはこう答えた。

  腰に違和感がありました。プランクには強い心構えが必要です。

  

  2019年の世界記録イベント中にプランクのポジションを保持しているダナ・グロワカ

• その後、メディアのインタビューで、ダナはプランクの練習を始めたときの最初の経験を語った。彼女は言いました、
  

  初めて試したときは、4分間ほど耐えることができませんでした。ゆっくりと時間を積み重ね、2016 年北京でのインターナショナル ワールドカップ プランク チャレンジに出場しました。私は2時間5分で2位になりました。

• ダナ・グロワカ氏によると、ウルトラプランカーになるのは一夜にして成ったわけではありません。それには何年もの練習と厳しいトレーニングが必要でした。彼女のトレーナーであるジョージ・フッドは元海兵隊員であり、2019年の男子最長プランク世界記録保持者である。彼女が世界記録を目指すことを決意したとき、彼女は彼に連絡を取り、彼が彼女に使用した方法を教えました。ダナ・グロワカさんはメディアでの会話の中で、この記録の達成は、自分が最高の状態になり、息子に誇りを持ってもらうという明確な目標を持った毎日の集中的なトレーニングの結果だったと語った。ダナさんは、1年前に息子がカリメラの記録についてコメントしたことをきっかけにトレーニングスケジュールを開始し、その偉業を達成するために何年も練習を続けた。

  

  コーチのジョージ・フッドと一緒に腹部プランクの練習中のダナ・グロワカ

• 記録樹立セッション中、ダナ・グロワカは前腕プランクとハイプランクを交互に行うことで筋肉を楽にしました。プランクの姿勢を保ちながら、音楽を聴いたり、携帯電話をチェックしたりすることもできました。

• Dana Glowacka は余暇には、遠く離れた場所へ旅行したり、ハイキングしたりするのが好きです。

  

  友人と休暇中のダナ・グロワカ

  アヌエマニュエルの高さ（フィート）

• Dana Glowacka は、時々アルコール飲料を楽しむのが好きです。

  

  アルコール飲料を楽しみながら息子と過ごすダナ・グロワカ

• ダナ・グロワカさんはビーガンの食生活を実践しており、健康的なレシピをソーシャルメディアでよくシェアしています。彼女はインスタグラムで、トレーニングテクニックや食事、興味深い場所でプランクをしている写真を頻繁にシェアしています。

  

  ダナがインスタグラムアカウントでシェアした冷たいコーヒーのレシピ

• ダナ・グロワッカは思いやりのある動物愛好家です。彼女はペットの犬を飼っています。彼女はよくペットの写真をソーシャルメディアで共有します。

  

  ペットの犬と一緒にポーズをとるダナ・グロワカ

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