ハルディクパンディアワークアウトとダイエットルーチン

ハルディク・パンディアの名前は、最も才能のあるインドのクリケット選手に数えられています。しかし、それは彼にとってすべてのケーキではありませんでした。パンディアは、経済的な問題と練習後の時間の不足のために、朝と夕方の食事としてマギーを食べて生き残らなければならなかった時期がありました。

その結果、彼はかなり薄い体を持っていました。しかし、彼がインドのクリケットチームでデビューしたとき、彼はリソースを持っていたので、彼は彼のフィットネスを真剣に受け止め始めました。 その後、彼はクリケットで彼の名前を確立するとともに、うまく彫刻され、引き締まった体格を構築することに成功しました。

ワークアウトルーチン

ハルディクパンディアワークアウト

パンディアのインスピレーションのほとんどは、彼の船長と友人から来ました。 Virat kohli 。最近のインタビューで、彼は次のように語っています。彼は若いプレーヤーのためのトーンを設定します。私は彼に会い、彼のパターンをたくさん観察します。彼はトレーニングスケジュールやジムセッションを見逃すことはありません。 彼は私たちに時間通りに食べること、時間通りに訓練すること、そして最も重要なことに時間通りに寝ることの価値を示しました 。」

パンディアは、Instagramのような人気のソーシャルメディアサイトを通じてワークアウトを共有することがよくあります。彼は完全に汗をかいて見られます、それは彼がどれほど一生懸命働いているかです。

自分でチェックしてください–

月曜日は就業日です☝️今日は素晴らしいセッションでした！一度に1日???＃fitnessislifeに合うように回復への道

によって共有された投稿ハルディク・パンディア（@ hardikpandya93）2016年12月26日午前6:09 PST

彼のコアワークアウトエクササイズの前に、ランニングとスプリントを含むウォームアップのラウンドがあります。

彼のコアワークアウトは次のとおりです。

重量挙げ
ベンチプレス
プルアップ
腕立て伏せ
加重スクワット

バローダに戻る！そしてもう始めました!!仕事に戻る????✋？

によって共有された投稿ハルディク・パンディア（@ hardikpandya93）2016年9月20日午前6時42分PDT

彼は現在、時速140 kmを超える速度でボーリングすることができますが、以前は130年代半ばまでしか行けませんでした。

ハルディクパンディアジム

ダイエットプラン

ダイエットに従うことは、ハーディクがあまり知らなかったことです。彼は最初から簡単な自家製の食べ物を食べる習慣がありました。しかし、あなたがかさ張っているとき、あなたの体には特定の要件があります。彼は仲間のチームメイトに気づき、それが彼の食生活を変えるのに役立ちました。 チームのキャプテンであるViratKohliは、3つの形式すべてでプレーする必要があるため、たくさんのものを食べることができるとよく言いました。 。彼の体の要件は、ゲームの面で異なります。彼は少し助けの手を持っていて、それから彼は自分の道を切り開いた。これらすべてが、ハーディクがより適切でより良い方法で彼の体を変形させるのに役立ちました。

彼はタンパク質の摂取量を増やしましたが、健康的な食事を続けました。また、インドのチームは、遊んでいるときに豪華な食事を提供され、パンディアがどのような食べ物を食べるべきかを知るのに役立ちました。

これが、インドのクリケット選手の生活の中での1日の食事の様子です。

朝ごはん：

新鮮な果物とナッツ–