ジギャサシン実生活の彼氏
ゲームが西インド諸島と対戦するとき、どういうわけかそれはすべて、クリス・ゲイルがその日にどのようにパフォーマンスするかにかかっています。彼は彼のチームのマッチソロに勝つことができます。 彼はテストレベルで2つのトリプルセンチュリーを獲得した唯一の4人のクリケット選手の1人です 。彼は2005年に南アフリカに対して317ラン、2010年にスリランカに対して333ランを行いました。他の4人の打者は、ヴィレンダーセーワグ、ブライアンララ、ドンブラッドマンです。
クリスはまた、テストマッチの最初のボールで6を打った最初の打者になりました。彼はまた、ワールドカップで200点を獲得した2人のクリケット選手のうちの1人でした。彼の最速の世紀は、IPLでわずか30ボールでした。 クリスは打者として素晴らしい実績があり、その身長を維持するために同様に一生懸命働いています 。
彼は最も適したクリケット選手の一人であり、彼のバッティングゲームは最強です。彼は対戦相手のチームに厳しい競争を与え、彼が取り組むことができないボールがないのでボウラーによって非常に恐れられています。
それから彼は、最初のボールでさえ、非常に多くのシックスを打ち続けることができることの背後にある秘密を明らかにするように頼まれました、圧力はありませんか？彼はそれに答えた、 「私のバッティングは、すべてのボールを打つことだけではありません。状況に応じてプレイします。ボウラーを尊重する必要があります。すべてのボールが打たれるとは限りません。」
ワークアウトルーチン
成功は一夜にしてあなたの膝に落ちることはありません。あなたはこのレベルのフィットネスを達成するために働かなければなりません。彼は自分の体の変化と、クリケットの試合のそれぞれでどのように多くの力を生み出すかについて尋ねられたとき、次のように答えました。 良いクリケットバットとジムでの素敵なトレーニングだけが必要です 。あなたはあなたの筋肉を構築し、あなたの強度に取り組み、そしてネットでボールを打つ必要があります。まあ、しかしそれは間違いなく一夜にして起こることはありません。あなたは本当にあなたが望むもののために運動して挽く必要があります。」
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- クリスは本当に楽しい種類のトレーニングをしています。
- 彼の好きな有酸素運動はダンスです！
- 彼はダンスが大好きで、音楽をかけて朝の有酸素運動から始めるのが好きです。
- 彼のワークアウトは基本的に脚のエクササイズ、筋肉増強のエクササイズ、腹筋のエクササイズに焦点を当てています。
- 彼はまた彼のスタミナを増やすためにたくさんのランニングとスプリントにふける。
打者が疲れることなく最大のランを記録できることは非常に重要です。疲れたら外に出る可能性が高いです。そして、クリスは一世紀もなしに家に帰る人ではないことを私たちは知っています！
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ダイエットプラン
クリスは最初は食べ物にあまり注意を払っていませんでした。彼は好きなもの、特にパスタを手に取って食べました。それが彼のお気に入りです！しかし今、彼は確かにもう少し意識的になっています。彼はたくさんの果物と野菜を食事療法に含めました。
順調なスタートです。 朝食はあなたの一日の最も重要な食事であると世界中の栄養士によって言われています。 そして、クリスはそれを真剣に受け止めています。彼が一日の残りの間彼を充電して元気に保つために健康的な朝食を何を持っていても！
あなたはあなたの体に良い食べ物を与えることによってあなたの一日に良いキックスタートを与えるべきです。生産性は自動的にもたらされます。 彼はトレーニングの前にプロテインシェイクを取り、体を十分に水分補給し、ジュースやレモネードの形で水分をたくさん摂取します。
