Rustam-e-Hind（インドのチャンピオン）からRustam-e-Zamana（宇宙のチャンピオン）まで、Gama Pehalwanに授与されたすべてのタイトルは、伝説を説明するのに常に不十分でした。ガマの遺産は、彼の死から50年以上経った後でも、インド亜大陸のすべてのレスラーがガマ-無敗のようになりたいと願っているというものです。ガマの輝かしい体格の背後にある秘密は、彼の食事療法と落ち着いたトレーニング計画でした。ガマペハルワンの食事療法とトレーニング計画について詳しく見ていきましょう。
ガマペハルワンのダイエット計画
- レスリングはすべての人のお茶ではありません。完璧な体格に入るには、よく訓練されたルーチンが必要です。ダイエットに関しては、特に注意する必要があります。ガマのようなレスラーは、ダイエット計画の面で自分たちのためにニッチを切り開いてきました。
- ガマペハルワンの食事は間違いなくあなたの心を打つようなものでした。情報筋によると、彼の毎日の食事には、2ガロン（7.5リットル）のミルク、6つのデシチキン、および強壮剤の飲み物にされた1ポンド以上の砕いたアーモンドペーストが含まれていました。
ガマペハルワンのトレーニングルーチン
- バランスの取れた食事計画がその引き締まった体に入るために必須であるとき;落ち着いたトレーニングプランとして。ガマは彼の毎日のトレーニングに対して非常に厳格でした。彼が世界で最も偉大なレスラーの一人になるように導いたのは、彼のトレーニングにおける彼の勤勉な努力でした。
- 報道によると、ガマは毎日のトレーニング中に、法廷で40人のレスラーと格闘していました。ガマはまた、1日に5000バイタック（スクワット）と3000ダンド（腕立て伏せ）をしていました。
