クリケットが好きかどうかは関係ありません。有名なインドの国際クリケット選手であり、最も愛されている右利きの打者であるViratKohliのような人物を目にすることはできません。現在、彼はテストクリケットでインドチームを率いています。彼はまた、リミテッドオーバーフォーマットの副キャプテンでもあります。人気のインディアンプレミアリーグ（IPL）と言えば、彼はRoyal ChallengersBangaloreというチームを率いています。彼は非常に熱心なプレーヤーであり、そのため彼のファンは彼の上にGAGAを行っています。
ミセスシリアルキラーのキャスト
ViratKohliのダイエットプラン
- 他の有名人とは異なり、Viratが従う特定の食事療法はありません。彼の朝食、昼食、夕食は、一般の人々が食べるものとほとんど同じもので構成されています。彼は家庭料理にはまっているし、非常に食欲をそそる人です。ベジタリアン以外の食べ物で知られるさまざまな場所でラムチョップやサーモンを食べている彼をよく見かけます。
- 彼は食べ物に抵抗できないと公然と宣言しました。彼はどこへ行っても、新しい料理を食べたり味わったりするのが大好きです。しかし、彼が言うことがあります– 飽和脂肪が多いジャンクフードは避けてください。たとえば、ポテトチップスが好きな場合は、小麦クラッカーを用意して、サクサクしたものへの欲求を満たし、食事の合間に何かをむしゃむしゃ食べます。
- 一般的に、彼の食事には多くのタンパク質が含まれているため、スタミナを増やし、手でコウモリから回転するボールを打つために必要な筋肉を構築するのに役立ちます。
- 驚いたことに、このクリケット選手の食事の最も重要な部分は ミネラルウォーター。 彼は、軽度から中等度の病気や病気を避けるためにたくさんの水を飲むと言います。彼は一般的にツアー中にたくさんの水を飲んでいるのが見られます。
ViratKohliのワークアウトルーチン
Viratの最も良い点は、食べたいものをすべて食べますが、ジムでの定期的なトレーニングをスキップしないことです。彼は忙しいスケジュールにもかかわらず、少なくとも週に5日はジムに通っています。ツアー中やクリケットのプレーや練習で忙しい場合を除いて、彼はジムに行くか、自宅で少なくとも2時間は運動するようにしています。
彼のトレーニングパターンには、ウェイトと有酸素運動の幅広い組み合わせが含まれています。体重によって彼はより大きな体を持つことができますが、有酸素運動は彼のスタミナを高めます。この組み合わせは、彼が最も適切な方法で筋肉を発達させるのを助けました、そのおかげで彼は現在そのような驚くべき体を持っています。
Virat Kohliのフォロワーへのメッセージ：
彼の信者のために、彼は言うべき3つのことだけを持っています：
- ワークアウトパターンに専念し、集中する– タイトなスケジュールにもかかわらず、彼がジムで過ごす時間を見ると、彼が提案する理由は確かに言えます この 彼のファンに。何かを達成するために、集中力と献身はあなたが人生で最も必要とする2つのことです。
- スタミナを最大限に高めます– シーフードはオメガ3脂肪酸の主要な供給源であり、さまざまな病気と戦うこともできるため、さまざまな方法でスタミナを高めます。それは単純だ - 病気が少ないということは病気になるのが少ないことを意味し、病気が少ないということはより多くの運動をすることを意味します！
- あなたの免疫力を向上させるためにあなたができるすべてをしなさい– あなたがあなたの周囲に免疫がない限り、あなたが運動して健康を維持することは不可能です。あなたの免疫力を高めるために、あなたの体が必要とするものに応じてダイエットチャートを計画してください。
- ViratKohliのフィットネスフォロワー向けの動画をいくつかご紹介します。
汗、勤勉、強さ#WorkOut
投稿者 Virat kohli オン 2016年2月2日火曜日
ラーニー・ムカルジーの娘の生年月日
だから、ただそこに座っているだけではありません– Virat Kohliの真のファンなら、今すぐジムに行ってください– どのようだ？
